レッスン風景(一例)
脛の筋膜リリースをしています。下腿の3ヶ所をリリースすることにより、固さが取れ、動かしやすくなります。
パッセの動きを使って股関節を開きやすくするエクササイズです。反り腰防止の対策も含まれています。パッセの動きを使ったエクササイズは他にもいくつかバリエーションがあります。要望によって使い分けます。一番用途の広い、ベースになる動きです。
フロアや立位でのエクササイズの後、身体の調整の確認をしているところです。足の具合、股関節の開きやすさ、動かしやすさを感じたあと、音楽をかけて実際にバーレッスンを行います。要望の内容によっては、簡単なバーレッスンの後、フロアレッスンで実践をすることもあります。